¿Sabías que la principal solución al COVID-19 esta en TUS MANOS?

Para la mayoría de la gente es difícil entender que hasta este momento no haya un tratamiento eficaz para el COVID-19; y estamos escondidos en casa, esperando a que alguien más resuelva el problema por nosotros. Pero lo cierto es que para los problemas complejos, no siempre se necesitan soluciones complejas; muchas veces las soluciones están al alcance de cualquiera. Para enfrentar al SARS-Cov-2 recomiendo 2 estrategias básicas y que de paso ayudaran a cambiar tu vida.

1. Prevención. Que reducirá los riesgos de que el virus llegue a ti.

a) Distancia de más de 2 metros.

b) Uso de cubrebocas.

c) Aseo de manos.

d) Evitar tocarse la cara.

e) Evitar lugares cerrados y mal ventilados.

2. Autocuidado. Si el virus llega a ti, tu cuerpo estará en las mejores condiciones para lidiar con él.

a) Una alimentación sana.

b) Ejercicio cotidiano.

c) Descanso apropiado.

d) Evitar los excesos.

e) Cuidado emocional.

Estás medidas en su conjunto, sin duda podrían ser más eficaces que cualquier medicamento para el control de la epidemia del COVID-19. Y de paso permitirían resolver otras pandemias, incluso más agresivas, como son la obesidad, la diabetes, la hipertensión y los trastornos emocionales.

Ya NO nos quejemos más y tomemos el control de la epidemia EN NUESTRAS MANOS.

Cuídate y cuida a los tuyos.

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